这八卦之相，大致可作为武者锻炼身体的总纲。
前面六卦，都容易理解，唯独坎离二卦，需要切实的练习方法，细致练习后才能体会，难以言语说清，而戴家的桩功，正是水升火降、坎离相交的典范。
这时，喀纳斯正在旁边，无聊地踢着虎禅从跤场运回来的大铁球。
离者，火也，人之心火，心火降下，肾水上升，即为坎离相交。
“过来，你先摆好我这个姿势，我给你纠正。”虎禅想让喀纳斯试试蹲猴儿的桩功。
坎者，水也，人之肾水，肾脏为藏精之处，肾水足，耳聪体润，骨骼坚固，肤如乳儿；
“尾闾缩回，脊背弓起，两肩松沉，两手相靠，小腹上翻，眼睛微微上瞟……嗯，头心、丹田、脚心要在一个垂直面上……”
震者，雷也，人之两肋，呼吸不断，鼓荡不绝，若沉雷滚滚；
“笃！”喀纳斯刚刚按照虎禅的要求站好架子，却把握不了重心，直挺挺地向后倒。
艮者，山也，人之胸膛，虽有出，而不高，宜宽放而沉落；
“不出所料啊，果然倒了……”虎禅见过戴家门中的弟子，肌肉看起来越是棱角分明，越是站不住，都是身体僵直地向后倒去。
兑者，泽也，人之裆胯，须得紧凑齐整；
“再让我想想……那还是先除去那三灾厉害吧！”
巽者，风也，人之肩背，宜松活柔顺；
在古典名著《西游记》中，菩提祖师曾警告悟空，须得提防三灾厉害，即天雷、阴火、赑风，体现在人体八卦中，便是努气、凸胸、拙力。如今的喀纳斯，可是“三灾俱全”。
坤者，地也，人之腿脚，厚重宁静以载物，且运转无碍；
虎禅选择了无极桩，让喀纳斯的呼吸从胸口转移到腹部，腹背平顺，再用通臂拳的甩臂功夫，让喀纳斯的肩膀柔顺沉坠。
乾者，天也，人之首脑，刚健纯粹，清澈灵明；
无极桩的动作十分简单，两脚开立与肩同宽，两膝微曲，头心领正，撑拔脊椎填平背后命门，两臂自然下垂，腹部呼吸细匀深长。慢慢地放松身体内外每一寸紧张的筋肉，用以解决努气、凸胸。
人，纳八卦于一身，以乾、坤、巽、兑、艮、震、坎、离，分属身体八处。
这也只是养生的玩意儿，但是若要身体适合练习武术，却是必经之路。
古人制八卦，远取诸相，近取诸身。
甩臂就麻烦些了，两臂抡圆了，如转车轮一般，只不过这两车轮却是逆向转动，一只手臂朝前抡，一只手臂朝后抡，身子如转拨浪鼓一般，腰就如拨浪鼓那用手握住的轴。
天下武术千差万别，但是人与人的身体结构相若，却是有理路可循的。
喀纳斯协调性极好，动作学得很快，但是身子僵硬得厉害。
虎禅在自家的院子里绕圈踏步，整合着脑海里各种功法。
虎禅也不多说，洗澡去了，留下喀纳斯挥着手臂赶蚊子。
已近中秋，渐凉。
解决肩背拙力最好的办法，就是消耗，将死力消耗得精光，自然就能放松身子。这是笨办法，是狠办法，也是最直接的办法。
“不管怎么说，家家有本难念的经，你能插手吗？”虎禅挠挠乱糟糟的头发，这类事情是最麻烦的事情，也不知为什么，忽然想起阿生师父曾在外修行，一走十年，师娘却是在家无怨无悔地照顾着阿生师父的父母以及太师父，觉得师娘真是个十分伟大的女性，相比之下，如此称职的媳妇，可不多见呐。
曾经在学习打法时，无法放松身体，阿生师父就抛了一麻袋的大枣给他，让虎禅搂着走了五里地，自己捏着根收音机天线跟在后边赶。虎禅累得全身乏力，再来练拳，问题虽解决了，可是从此看见大枣就犯恶心。
“越说味道越不对，面笑不动唇，提防有意人！又在打什么坏注意哪！对了，昨儿早上还有件事，师父的儿媳妇跑到跤场来，刚进门就没大没小地叫师父出去，我远远地看，那女人居然指着师父的鼻尖骂骂咧咧的，师父一句话没说，我可从来不知道师父的脾气有这么好呀！这女人怎么这样对待长辈呢……”穆蕴贤一副愤愤不平的样子。
“喂……虎禅，起来一下……”喀纳斯艰难地提起肩膀，摇晃着睡着了的虎禅。
“嗯……我觉得，只要黑爷能再活十五年，我可能有点儿把握……”虎禅面皮带笑，不知道想些什么。
虎禅让喀纳斯不停地练习，每甩一小时臂，就站半小时桩，不断重复，却没说重复多少次。喀纳斯持续练习了四小时之后，肩背和腰已经疲惫不堪，只觉得地心引力大了许多，整身子都往地上坠，不断地挥动手臂，又使得气血往手上涌，肿得像对熊掌。
“你这话一说，我忽然觉得你像是大我几十岁呢，找个资质好的，说着容易啊。”穆蕴贤撇撇嘴。
虎禅抹抹脸，爬起来，到卫生间的洗脸台接了满满一盆热水。
“需要面对的总会到来。佛祖找到了彼岸，死了，老子悟透了天道，也死了。既然要解决黑爷的问题，就没必要隐讳，在黑爷的有生之年，为他寻找一个资质不错的徒弟，咱们都尽一份力吧。”
“把手泡下去。”
“虎禅，你这是什么意思？”穆蕴贤有些责怪虎禅的味道。
“有些烫！”
“穆哥，你觉得，黑爷能活到多少岁？”一阵沉默之后，虎禅冒出这么一句显得有些不敬的话，确实有些让人摸不着头脑。
“你给我泡下去！”虎禅抓住喀纳斯的手就往水里摁。
中国跤又是个特别的东西，中国其他各种武术的练习者，都可以称为拳手，唯独摔跤，如果是一个既练拳又练跤的人，哪怕是精通所有的摔法，都没法做一个纯正的“跤手”。
明明只是双手泡在热水里，喀纳斯觉得脊椎顿时热流滚滚，热汗猛地从毛孔里冲了出来，不住地下滴，全身松软无力，却十分舒服。
虎禅之所以能够广泛涉猎，是因为戴家拳法在自己身上，早已刻骨铭心，根深蒂固，不会因旁枝末节而影响了主干。
“虎禅，这样的练习让人全身无力，有什么意义啊？”喀纳斯苦着脸问。
虽说这种做法有很大的弊端，可是更多练武还没上道的人，还没有真正懂得武道精义，贪念极盛，从中国那句老话“艺多不压身”，就可以看出一种莫名的贪念。
“你身上哪块最结实？”虎禅瞟了一眼喀纳斯。
为了让后人将技艺学得精纯，不至于一代不如一代，师父们往往不愿意后人在学艺的过程中白白浪费时间，将本事练得博而不精，所以偶尔会出现排斥别家，或者禁止徒弟们过多涉猎其他的流派。
“嗯……膀子！”
武艺精湛的人，在特殊条件下，或许可以被奉为英雄，但是更多时候，只是一个“手艺人”，继承祖先代代相传的技艺。
“我敲一下行吗？”
都说武术界的门户之见是糟粕，实际上门户之见的存在是有道理的。
“没问题！”喀纳斯狠狠鼓起肩头的肌肉，信心十足地对着虎禅。
“我学跤的时候年纪大了些，要达到师父的程度不太可能了。本来觉得你学得既快，底子也好，找到一个能继承师父技艺的人，我也为他高兴，但是现在我也明白，你有另外的武术道统……”说到这里，穆蕴贤叹了口气。
虎禅抖了抖右臂，松弛一下筋骨，发出“嗵嗵”的闷响，喀纳斯忽然后悔，感到深深的恐惧。
“要是再有为难的事，就改天再说，今天已经很麻烦了。”虎禅嘴上说得难受，抱着虎骨酒嘿嘿地笑。
虎禅的手掌，松松柔柔，不快不慢地随手甩出，磕在喀纳斯膀子上。
“喂！你这败家的东西，哪能这么灌！我有事给你说，放下！”穆蕴贤苦笑着对虎禅脑袋拍了一把。
“……”
“伤好得差不多了吧？这是师父让我给你带来的虎骨酒，泡了好些年了，很难得的，强筋健骨，舒筋活络，不要让伤处留下后患。”穆蕴贤刚从包里拿出来，虎禅看见好东西，又是一把抓过去，拧开盖子就一大口，简直就是“土匪下山”。
“喂！怎么坐下了！起来，给你揉揉！”
“确实有些为难，我也还在努力学习中，说起来，还没有教人拳法的资格呢。”虎禅皱着眉头。
“噢！”过了好半天，喀纳斯才发泄出疼痛的吼声。
“行了，坐下吧，由他们闹。”穆蕴贤拍了虎禅一把。
“明白？”虎禅盯着喀纳斯。
“中午请你吃饭！请你吃饭！喂！你只穿了内裤！别跑出来！”卫峰推着喀纳斯嚷嚷，一阵风般跑出门去。
“明白！”喀纳斯狠狠地点头，移动了一下屁股，离虎禅远点儿！
“大爷的！我说你怎会如此高尚！原来又是在猎头！我不教啦！”虎禅从沙发旁摸出一根鞭杆猛地蹦起来就要打。
卫峰办事雷厉风行，没几日便拿到了摔跤社的注册批文，还要来了场地，买齐了跤衣以及训练器材。
“对了，一会儿我去跟校团委注册一个‘摔跤社’，你来当外聘教练，过两天安排个开张仪式，我们去请领导来剪彩，动静弄大点儿，至于学费收入……”
“啊！今天终于可以推出新教练了！哈哈！来了！”卫峰老远看见喀纳斯走过来，只是越是走得近，越觉得奇怪。
“是啊！真谢谢你们！”喀纳斯十分高兴。
“哈哈！猩猩！你走路像个猩猩！”卫峰捧腹大笑，正在好奇喀纳斯这几日受到些什么非人的折磨。
“哈哈，他答应了！好啊！”卫峰拍着喀纳斯的肩膀，以示鼓励。
喀纳斯勉强堆出一脸的苦笑——体型魁梧宽大，两条大粗胳膊垂在两旁柔软地晃荡，十足的大猩猩。